«You didn`t come into this world. You came out of it, like a wave from the ocean. You are not a stranger here.» Alan Watts
Das Rauschen der Brandung, die Weite des Horizontes, die Linien der Dünung und du tauchst unter der Welle durch. Es lässt dich Eins werden mit dem Moment. Du spürst die Kraft des Meeres, die Energie, welche das Leben bewegt und verbindest dich damit. Du spürst deinen Atem, deinen Körper und bist ganz im Jetzt.
Bist du gerade aus dem Surfurlaub zurück? Oder planst du schon bald deinen Nächsten und möchtest dich körperlich und mental darauf vorbereiten? Suchst du ein gutes Trockentraining, um an deinen Surfskills zu arbeiten? Dann bist du beim Surfyoga genau richtig.
Auch ohne Surferfahrung oder Absicht kann dir Surfyoga sehr viel bieten. Du möchtest etwas Neues ausprobieren und ein ganzheitliches Körpertraining geniessen? Du bist schon lange auf der Matte und suchst eine neue Yogaherausforderung? Oder möchtest du deine Mitte stärken (Beckenboden, Bauch, Rücken, gesamte Tiefenmuskulatur) und dabei dein Gleichgewichtssinn schulen?
Auf einem in der Schweiz entwickelten und hergestellten Brett üben wir fliessendes Yoga im Studio auf dem Trockenen. Durch das instabile Brett trainierst du deine Tiefenmuskulatur, wodurch du bessere Körperspannung, Stabilität und Koordination erlangst. Die Bewegungen des Brettes sind minim, aber deine Muskeln müssen aktiver sein, dein Geist präsenter. Alle Bewegungen, Asanas und Positionen sind machbar. Deine volle Konzentration ist gefragt und dadurch bist du ganz im Jetzt. Mit bewusster, gezielter und tiefer Atmung erlangst du Entspannung - auch für deinen Alltag. Gedankenreisen, Meeresrauschen und Musik lassen dich in ein Feriengefühl eintauchen.
Erschaffe dir eine Insel im Alltag!
Surfyoga ist einzigartig in Luzern und es gibt pro Stunde nur 6 exklusive Plätze. Daher können wir auch auf individuelle Bedürfnisse eingehen, Fragen klären und die Stunden ganz nach den Teilnehmer:innen richten.
Surfyoga ist sowohl für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Es besteht die Möglichkeit in jeder anderen Yogastunde des Yogastudios das Surfbrett einfach einmal auszuprobieren. Frage einfach deine:n Yogalehrer:in, dann erklären wir dir alles, was es zu beachten gibt.
Aktuelle Kurse:
Montag 12.15 - 13.15 Uhr mit Flurina - Surfyoga am Mittag
Es hat nur 6 Bretter- "de schneller esch de gschwender".
Surfyoga für deine Mitte - Workshops am Wochenende