Stephanie Ludwig

Yoga Lehrerin Stephanie Ludwig Yogastudio Luzern

Stephanie wurde in Thüringen, Deutschland geboren. Schon seit ihrer Kindheit begleiten sie Sport und Bewegung. Als aktive Geräteturnerin sammelte sie Erfahrungen im Vereins- und Leistungssport. Seit 17 Jahren unterrichtet Stephanie mit viel Freude und Motivation verschiedene Group-Fitness Formate und hat sich in den letzten Jahren auf Pilates, Faszien- und funktionelles Training spezialisiert. Sie liebt es Menschen für Gesundheit, Fitness und Sport zu begeistern.
 
weitere Informationen auf: www.stephanie-ludwig.ch

Meine Qualifikationen:

Studium: 1. und 2. Staatsexamen für Biologie und Sport (Lehramt an Gymnasien) an der Friedrich Schiller Universität Jena

Pilates
· Liz. Pilates Instruktor für Matte (klassisch & zeitgenössisch)
· Liz. Pilates Instruktor für den Reformer
· Liz. Pilates in der Rückbildung Instruktor
· Liz. Pilates MOTR Instruktor
· Master-Trainerin/Ausbilderin Pilates

Myofasziales Training
· Liz. Faszientrainer (DTA Köln)
· Liz. Anatomy Trains & Slings Myofasziales Training Instruktor
· in Ausbildung zur Master-Trainerin/Ausbilderin Slings Myofasziales Training bei art of motion Bern
·  
Funktionelles/Fitness Training
· Liz. Functional Fitness Trainer (DTA Köln)
· Liz. Functional and Careful Training Instruktor
· Master Trainerin/Ausbilderin Functional and Careful Training
· B-Lizenz als Fitness- und Gesundheitstrainer (DTA Köln)
· A-Lizenz als Personal Trainer (DTA Köln)
·  
Group-Fitness
· Liz. FILA-Kickpower-Instruktor
· Liz. Dance-Aerobic-Instruktor
· Liz. Step-Aerobic-Instruktor
· Liz. Body-Pump-Instruktor
· Liz. deepWORK-Instruktor
 
Ernährung
· Liz. Ernährungscoach (DTA Köln)

Slings - myofasziales Training

Slings ist ein klar strukturiertes, myofasziales Bewegungskonzept. Die Philosophie, Trainingsprinzipien und Übungen sind mit verschiedenen Bewegungslehren vereinbar. Die langfristigen Trainingsziele sind Bewegungseffizienz, optimierte Resilienz und die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Die Geschmeidigkeit der Bewegung sowie funktionelle Kraft, Elastizität, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit werden verbessert. Verfeinertes Körperbewusstsein, differenziertere Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das psychosomatische Wohlbefinden.

Die körperinterne Kommunikation wird verbessert und die externe Kommunikation geht mit einer klaren Körpersprache einher. Das schrittweise aufgebaute Training ermöglicht es jedem und jeder, auf individuellem Niveau zu trainieren. Die Lektionen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet werden.

Informationen und Kontakt:

E-Mail

Mehr Informationen: www.stephanie-ludwig.ch

Workshops mit Stephanie Ludwig

03.12.2017 (Sonntag)

09:30 – 11:00

Slings-myofasziales Training

Slings - myofasziales Training Slings ist ein klar strukturiertes, myofasziales Bewegungskonzept. Die Philosophie, Trainingsprinzipien und Übungen sind mit verschiedenen Bewegungslehren vereinbar.

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